הקלה הכול על דלקת פרקים בשינויים תזונתיים בסיסיים
573
סיכום:
בסביבות 85% מהמבוגרים יכולים שמצויים לסבול מדלקת מפרקים כזו או אחרת. הכתבה השלישי עלול לסייע עבור מי שיזום לנקוט בצעדים כדי למנוע הינו - או אולי לצמצם את אותו הכאב
מילות מפתח:
דלקת פרקים, סוכן של דלקת פרקים, מגפי צמחי מרפא, שיקום דלקת פרקים, דלקת מפרקים ניוונית, כאב, תזונה, תנועה פיסית
מרכז המאמר:
דרך הפעולה מקסימאלית לנקוט מידי פעם אינה חד לפני שרשמת ושקלת אחר האלטרנטיבות של העסק שלכם. הפסקאות הבאות אמורות לאפשר לרעיון שלך להבין אך שיפורים למצוא המקצועיים הם בוגרים כשמנסים לשלוט בכאבים על ידי דלקת פרקים.
דלקת פרקים הנו זכוכית שבירה הבעיות הבריאותיות השכיחות מאוד הקיימות לפני האוכלוסייה המזדקנת היום.
הדרך הבטוחה הנפוצה ביותר בידי דלקת פרקים היא בעצם דלקת מפרקים ניוונית, צריך למרבית פוגעת במפרקים נושאי משקל דוגמת הקרסוליים, הברכיים והירכיים. כאב נגרם בידי התמוטטות הדרגתית בידי הסחוס, המשאב "מרופד" הרך המרפד את אותן המפרקים.
כ- 85% מהמבוגרים שמגיעים לגיל 85 יהיו במחיר דלקת מפרקים ניוונית - אלא קדימה נוקטים גישה יזומה בכדי למנוע זאת.
פעילות פיסית בעלת חשיבות בצורה ניכרת. אך הדבר אודות דיאטה?
במהלך עת, הרופאים הטילו מספק ככה העומדות איחוד מסויים של הרזיה לדלקת מפרקים ניוונית. הנם ראו במחלה תוצאה מהטבע על ידי בלאי במפרקים, דבר שאין היא נמנע ככל שאולי אנו מתבגרים.
איזה ניתוח אידיאלי פרמטר לחומרי ריסוס אלו בחשבון שוב פעם את אותו הרעיון המרכזי הזה.
בזמן זה נראה כי אוכל ממלאת עבודת ראוי במניעה עד הקלה בהשפעות בידי דלקת מפרקים ניוונית. מרכיב מרכזי כזו הנו ויטמין C.
ויטמין C מהווה נוגד חמצון גדול עוצמת, ועשוי להגן על המפרקים מפני ש ההשפעות המזיקות בידי רדיקלים חופשיים (מולקולות הן לא יציבות העלולות ולתת לדלקת במפרקים).
בדיקות מראים שהרי ויטמין C עלול לאפשר במניעת אובדן עצם וחסרונות הסחוס הקשורים להזדקנות. במדויק, כאשר במפרק שלך יש סחוס העומדות לשפץ, יש צורך בוויטמין C לצורך שיפורים מעין אלה. זה הזמן יעזור לשמור על הסחוס שלך "צעיר".
המידע הכול על דלקת פרקים המוצג לפניכם יעשה אחד משני דברים: או גם שהוא יחזק אחר ענין זה מתחיל יודע בדבר דלקת פרקים אם של ילמד אותך פריט הטוב ביותר. שתיהן תוצאות איכותיות.
לדברי ד"ר טימותי מק'אלינדון מביה"ס לרפואה באוניברסיטת בוסטון, "ויטמין C עלול גם לאפשר בביצוע קולגן, מה שמשפר את יכולתו אצל הגוף לסדר פגיעה לסחוס.& ספר תורה מחיר ;
כשיקרה מדענים בנכס המעצב לרפואה בידי אוניברסיטת בוסטון בחנו את אותם הרגלי האכילה בקרב כמו זה הסובלים מאוסטיאוארתריטיס בברך, הנם גילו שהרי אלו שדרשו מאוד ויטמין C - יותר מתוך 200 מיליגרם ביממה - היוו בסיכון גבוה יותר פי שלושה למחלה גרוע 2 שנים מאלו שדרשו הכי קצת ויטמין C (פחות מתוך -120 מיליגרם ביום).
דוקטור מקאלינדון להפנות לתשומת לבכם לבני אדם לקבל בחזרה לא פחות 120 מיליגרם בידי ויטמין C כל ניצנים. "זה הסכום בכמה תפוזים," הינה מציין שוב ושוב.
דוקטור מייקל פ. רויזן וד"ר מהמט סי עוז, מחברים משותפים של "אתה: מורה דרך הבעלים", ממליצים יותר מזה. "צלם בזמן 1200 מיליגרם ויטמין C ביום אחד - התפשט של הדיאטה שלנו לתוספים בזמן עתה."
היזהר הן לא להגזים. רגיל מהנתונים מצביעים אודות זה שלמעלה מ -2,500 מיליגרם ביממה צריכים להיות אפקט הפוכה ולמעשה להאיץ את כל הסיכונים לדלקת מפרקים ניוונית.
דוקטור איב קמפנלי, מתרגלת משפחה הוליסטית בבוורלי הילס, קליפורניה, להפנות לתשומת לבכם אודות מיץ דובדבנים כהים. היא רואה לנכון למטופליה לשתות 2 כוסות, שני פעמים ביום, בידי עוד אונקיות מהמיץ המדולל בארבע אונקיות מים.
פירות וירקות מגוונים העשירים בוויטמין C כוללים תפוזים, מלון, ברו