Menu

The Journey of Mercer 188

jefftire8's blog

Arthrits_Relief_with_Simple_Dietary_Changes





הקלה בדבר דלקת פרקים בשינויים תזונתיים פשוטים


573

סיכום:
לרוב 85% מהמבוגרים יכולים לראות מקרוב לסבול מדלקת מפרקים כלשהו. המאמר הבא יוכל לאפשר למי שיזום לנקוט בצעדים שמונע הינו - או להפחית את אותן הכאב


מילות מפתח:
דלקת פרקים, סוכן בקרב דלקת פרקים, מגפי צמחי מרפא, שיקום השיער דלקת פרקים, דלקת מפרקים ניוונית, כאב, תזונה, פעילות ידנית


חברת המאמר:
דרך הפעולה הכי טובה לנקוט לעיתים אינה ברור לפני שרשמת ושקלת את אותם האלטרנטיבות שלנו. הפסקאות הבאות אמורות לתת סיוע עבורך לזכור איזה עיבודים לזהות המקצועיים הינם בולטים כשמנסים לשלוט בכאבים בידי דלקת פרקים.

דלקת פרקים היא אחת הבעיות הבריאותיות השכיחות ביותר שעומדות בפני האוכלוסייה המזדקנת בימים אלו.

הטכניקה הנפוצה ביותר בקרב דלקת פרקים מהווה דלקת מפרקים ניוונית, שהמזוזה בדרך כלל פוגעת במפרקים עיקרי משקל כמו הקרסוליים, הברכיים והירכיים. כאב נגרם באמצעות התמוטטות הדרגתית על ידי הסחוס, המשאב "מרופד" הרך המרפד את אותם המפרקים.

כ- 85% מהמבוגרים המגיעים לגיל 85 יצאו שיש להן דלקת מפרקים ניוונית - בסיסי לכן נוקטים גישה יזומה בכדי למנוע הוא.

תנועה פיזית מרגשת בהרבה. מועדון מה לגבי דיאטה?

במהלך שעות, הרופאים הטילו כל ספק ככה שעומדות חיבור ספציפי מכיוון תוכנית תזונה לדלקת מפרקים ניוונית. תמלול הקלטות ראו במחלה תוצאה מהטבע על ידי הריסה במפרקים, נושא שהיא לא נמנע ככל שאולי אנו מתבגרים.

אלו מ ניתוח חדש פרמטר לחומרי הדברה אלו בסכומים מאריך את אותן הרעיון המרכזי זה בטח.

מעכשיו נראה כי אוכל ממלאת מהות חיוני במניעה או אולי הקלה בהשפעות על ידי דלקת מפרקים ניוונית. מרכיב חשוב כדלקמן הנו ויטמין C.

ויטמין C הוא נוגד חמצון גבוה כוח, ועשוי להגן אודות המפרקים בגלל ש ההשפעות המזיקות בקרב רדיקלים חופשיים (מולקולות אינן יציבות העלולות לגרום לדלקת במפרקים).

בדיקות מראים כי ויטמין C יכול לעזור במניעת אובדן עצם וחסרונות הסחוס הקשורים להזדקנות. בעיקר, כאשר במפרק שלך מושם סחוס העומדות לתקן, יש צורך בוויטמין C בשביל תיקונים אלו. זה הזמן יעזור לשמור על אודות הסחוס של העבודה & תמלול הקלטות ".

הידע הכול על דלקת פרקים המוצג כאן ישמח לבצע אחד משני דברים: או לחילופין שהיא יחזק את אותם מה אנו מזהה בדבר דלקת פרקים או לחילופין שהוא ילמד אותך רעיון אידיאלי. שתיהן השפעות בעלות רמה.

לדברי דוקטור טימותי מק'אלינדון מביה"ס לרפואה באוניברסיטת בוסטון, "ויטמין C הדבר תלוי ואלה לתת סיוע בביצוע קולגן, מה שמשפר את אותה יכולתו על ידי גוף האדם לתקן נזקים לסחוס."

אם וכאשר מדענים בדירה החדשה המעצב לרפואה בקרב אוניברסיטת בוסטון בחנו את אותן הרגלי האכילה על ידי אנשים הסובלים מאוסטיאוארתריטיס בברך, הינם גילו כיוון אלו שקיבלו מאוד ויטמין C - יותר מ 200 מיליגרם ביום אחד - היו בסיכון גדול פי שלושה למחלה איטי שנתיים מאלו שדרשו הכי הרבה פחות ויטמין C (פחות דרך -120 מיליגרם ביום).


ד"ר מקאלינדון ממליץ לקליינטים להשיב לא פחות מ 120 מיליגרם בקרב ויטמין C מדי יום. "זה הסכום בכמה תפוזים," מהווה ללא הפסקה.

ד"ר מייקל פ. רויזן וד"ר מהמט סי עוז, מחברים משותפים בידי "אתה: מלווה הבעלים", יוצרים הרבה יותר. "צלם בזמן 1200 מיליגרם ויטמין C ביום - התפשט מכיוון התזונה הנכונה שלך לתוספים במשך עכשיו."

היזהר אינן להגזים. דבר שבשגרה הוא מהנתונים מצביעים על אודות ככה שלמעלה מ -2,500 מיליגרם ביום הם השפעה הפוכה ולמעשה לחזק את אותו הסיכונים לדלקת מפרקים ניוונית.

ד"ר איב קמפנלי, מתרגלת משפחה הוליסטית בבוורלי הילס, קליפורניה, ממליצה אודות מיץ דובדבנים קודרים. מהווה ממליצה למטופליה לשתות כמה כוסות, שני פעמים ביום אחד, אצל עוד אונקיות מהמיץ המדולל בארבע אונקיות את המים.


פירות וירקות שונים העשירים בוויטמין C מכילים תפוזים, מלון, ברוקולי, תותים, פלפלים ומיץ חמוציות.

תזונה מתאימה, עשירה בפירות ו

Go Back

Comment

Blog Search

Comments

There are currently no blog comments.